摄影灯具721-721

酒精会溶解、摄影灯具721-721破坏胃黏膜
导致由蛋白质组成的黏膜失去功能
让胃黏膜抵抗胃酸的能力降低

108年全国中等学校运动会于高雄市现代化综合体育馆(高雄巨蛋)精彩开幕，摄影灯具721-721全中运今年的主题为「青春跃动，摄影灯具721-721精彩高雄」，办理19个竞赛项目、20场地进行；由教育部长潘文忠主持，正式宣告全中运在高雄正式展开，嘉勉各参赛学校队职员与选手，也鼓励参赛选手挑战自我夺金牌。

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高雄市承办的108年全国中等学校运动会，共计办理种类包含田径、游泳、体操、桌球等计19个竞赛种类，会内赛计有来自全国22县市、15,000位队职员参与一年一度的体育盛会。

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教育部长潘文忠特别致词感谢今年承办赛事的高雄市政府团队，并勉励参赛选手勇于挑战自我、坚持不懈，同时也宣告108年全中运正式开始；高雄市长韩国瑜表示，高雄市以办喜事的心情举办108年全中运，希望让来自全国各地的教练和选手无后顾之忧，全力在运动场上拼搏，更欢迎全国人民能来高雄观赛，为选手加油。

由于厂商大量的推广，摄影灯具721-721大家普遍把碳水化合物当成了缓解心情、摄影灯具721-721对抗疲劳、增加能量的快捷方法。现代人工作劳累一天后，常常习惯吃饼乾蛋糕犒赏自己，失恋吃巧克力、压力大喝珍奶等等，并且认为这些糖、碳水化合物可以带给大脑愉悦感。不过，新研究告诉大家不要再欺骗自己啦！吃这些东西不会比较快乐的！

英国华威商学院的团队将过往31项有关碳水化合物摄入和情绪变化的研究进行了元分析，发现碳水化合物的摄入对情绪变化并没有什么正面影响。甚至，与服用安慰剂相比，摄入碳水化合物的人感到更加疲劳、警觉性更差，研究发表在《Neuroscience & Biobehavioral Reviews》期刊上。

元分析（meta-analysis）是指将多个研究结果整合在一起的统计方法，常被应用于现代医学研究上。

从生理学的角度来说，纯碳水化合物的摄入确实是和大脑中神经递质的合成有关。在小鼠实验中，小剂量的葡萄糖摄入就可以增加小鼠认知能力。然而，元分析结果显示，无论是摄入碳水化合物或安慰剂，都不能让受试者的认知能力发生显着变化。

另外还有说法认为，血清素较低和忧郁症、躁郁症、季节性情感障碍、焦虑等多种情绪障碍疾病有关，并且非常容易受到碳水化合物摄入的影响。高碳水的饮食会为大脑提供合成血清素的材料，改善情绪。不过，元分析的结果显示，虽然在碳水化合物摄入的30分钟之内，以及60分钟之后，受试者的忧郁程度确实是低了一点点，但是并不能构成统计学差异。

还有证据支持，碳水化合物的摄入可以降低紧张程度，让人的头脑更加清醒。尤其是禁食2小时之后摄入碳水化合物，脑子的活跃度高、警觉性也高。然而，元分析结果显示，碳水化合物的摄入可以在一定程度上降低紧张感，但是效果非常不显着。并且随着时间延长，碳水化合物摄入就和紧张程度没有关係了。而警觉性部分，摄入碳水化合物的受试者警觉性都低于安慰剂组。

还有人坚信，碳水化合物含量高的食物更能够让人获得力量，降低疲劳程度，比补充蛋白质要管用。然而，元分析结果显示，饮食中的碳水化合物对活力水平没有显着影响。而且，与安慰剂相比，摄入碳水化合物的受试者在30分钟内疲劳程度要更高，随着时间的延长，疲劳程度有所降低，但是降低得併不明显。

简单的总结一下，就是碳水化合物虽然在某些方面，会对情绪有那么一点点的促进作用，但是这些情绪变化，能不能抵消高碳水化合物摄入引起的健康问题呢？这就是一个消费者要自己衡量的问题。

在研究团队看来，碳水化合物对情绪的影响还处在讨论阶段，研究人员们还没有对此达成共识。这次的元分析只是想重新审视一下「吃糖能够改善情绪状态」的正确性，但是结果很遗憾，非但没有发现碳水化合物对情绪状态的正面影响，还发现了急性摄入碳水化合物可能会增加身体的疲劳感、降低警觉性。团队表示，希望此次的研究成果能够引起大家的重视，适当减少碳水化合物的摄入量。

参考资料：Sugar Rush or Sugar Crash? A Meta-Analysis of Carbohydrate Effects on Mood?

期刊小档案：《Neuroscience & Biobehavioral Reviews》是由?Elsevier出版的同行评审的科学期刊，涵盖行为神经科学。该期刊发表评论、理论文章和小型评论。它是国际行为神经科学学会的官方期刊。

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文／林以璿 图／林以璿

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「2019世界阅读日-登阅先锋」20日在国立公共资讯图书馆欢乐登场！摄影灯具721-721配合人类登月50周年、摄影灯具721-721教育部新课纲与教育新趋势，今年推出不同面貌的阅读日活动，规划STEAM手作工作坊、桌游博览会等系列活动，引领不论任何年龄层的读者都可以透过阅读发现自己，点燃学习的火种，创造自己的故事。

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你今天阅读了吗?国立公共资讯图书馆馆长刘仲成问候所有参与「2019世界阅读日-登阅先锋」的朋友，他表示，今年国资图的「2019世界阅读日」活动，结合了教育部新课纲与教育新趋势，规划了「STEAM」手作工作坊，也就是科学（Science）、科技（Technology）、工程（Engineering）、艺术（Art）和数学（Mathematics）5大教育领域，融入课程与阅读中，让小朋友能寓学习于娱乐，透过动手做、思考力，提升创造力。刘仲成馆长希望透过「STEAM」手作工作坊拉起大家对教育新趋势的认识，父母孩子一来绝对值回票价。

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「玩一款桌游，如同阅读一本书。」刘仲成馆长说，藉由游戏化闯关挑战，让参与的朋友透过桌游体验截然不同的崭新阅读形式，带领大小朋友在玩乐中让天赋自由！桌游不儘只是打发时间的休闲，甚至能有效帮助孩子抒发情绪、降低攻击性及怨念。刘仲成馆长致词时也特别分享他在馆内例行巡馆时，看见一家四口共同玩桌游的幸福画面，他鼓励大家多多到图书馆来体验各种不同亲子阅读方式。

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今天阅读了吗？他表示，希望透过世界阅读日的活动，大家一起看好书、DIY以及主题讲座，今天开始多阅读，一起阅读、广泛阅读，他说，阅读运动大家一起来，阅读一小步将会是人类进步的一大步。

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国立公共资讯图书馆「2019世界阅读日」活动以「登阅先锋」为主题，搭配STEAM五元素，规划相当多元又有趣的阅读活动，有STEAM手作工作坊、桌游博览会、出版社阅读推广、小农饮食市集与精彩表演及多元活动。

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为提供社区居民及师生一个具有三义慢城在地特色的书香艺术环境，摄影灯具721-721苗栗县建中国小「桐花乐读园」社区共读站20日揭牌启用；副县长邓桂菊表示，摄影灯具721-721社区共读站及陶艺工作坊成立启用后，不但可提供全校师生良好的艺术教育与学习机会及阅读空间，也将开放给社区民众凭身份证办证借阅或阅读使用，达成「全民阅读、终身学习」的目标。

在乐龄太鼓学员及客家桐花歌谣社团同学表演中，苗栗县建中国小「桐花乐读园」社区共读站欢乐启用。建中国小吕晶晶校长表示，「桐花乐读园」名称是由全校亲师生共同参与命名票选出来，蕴含在地桐花意象及快乐阅读的意义，希望读者都能享受慢活氛围，品味阅读乐趣。

此外，吕晶晶校长说，共读站墙面彩绘延绵的关刀山脉与云海缭绕的茶园，穿插红土小路、石头坡崁、野牡丹与在地绿金产业苦茶油，每处场景角落都融入三义在地最具代表性的景观特色。未来学校也规划让每届毕业生，六年级毕业前都能共创一片艺术陶墙，目前校门入口的陶艺桐花树即为第110届毕业生所共创的「五月雪之忆」。

苗栗县长徐耀昌表示，108新课纲即将上路，跨领域学习与孩子的阅读理解与思考探究能力，是挑战未来的真实后盾与基本素养。社区共读站及陶艺工作坊成立启用后，不但可提供全校师生良好的艺术教育与学习机会及阅读空间，也将开放给社区民众凭身份证办证借阅或现场阅读使用，让学校师生及社区民众都能享有安全、舒适、温馨的阅读空间，达成「全民阅读、终身学习」的目标。

建中国小校长吕晶晶也说明「桐花乐读园」社区共读站的整体规画以「阅读慢生活」概念进行设计，大门设计採桐花与木雕意象设计，内部规划「车厢休闲阅读区」、「新书展示及主题书展区」、「藏书区」等区，并将三义在地生态－石虎、桐花、木雕、旧山线铁道文化以及三义在地故事融入室内设计。入口以「桐花迎宾门」与「石虎爱看书」为慢活意象；书柜以蜗牛造型呈现国际慢城意象；柜台化身为童趣盎然的「乐读火车」以搭配车厢阅读区；天花板是以木雕与立体桐花相衬的造景，桌椅也都是以朵朵桐花为造型，让小朋友与民众彷彿坐在桐花树下、坐在火车站车厢内、三义茶园彩绘风景里享受阅读的乐趣！

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国立苗栗农工20日欢度75週年校庆，摄影灯具721-721校庆活动在南庄翔飞狮鼓阵的战鼓雷动口声中热闹开场，摄影灯具721-721校长谢世宗校和苗农的校友们穿着制服走向伸展台的「当bob足彩同在衣起」，让台下学生惊呼连连、掌声雷动。家长会郭文清会长表示，离开学校之后，觉得穿制服是一件非常幸福的事情；他呼吁学弟们要好好珍惜有制服可以穿的时光。校长谢世宗则表示，苗栗农工于民国33年因战争至新竹迁校苗栗后落地生根茁壮，75年来在前辈校长领导、师长用心耕耘及毕业学长、姊杰出表现，不但塑造学校优良形象，同时也缔造卓越校誉，今后苗农也将以此坚实基础，迎接新课纲实施及社会变迁的挑战，继续作育英才，成为培育苗栗好青年的优质学府。

严重型气喘曾断气　血液测验揪型别

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）65岁的许先生自幼罹患气喘，摄影灯具721-721长期为病所困，摄影灯具721-721使用传统治疗方式却无法控制病况，反覆进出急诊，最严重曾断气17分钟才被抢救回来！经检测确诊为E气喘患者，所幸接受新一代生物製剂治疗后病情大幅改善！振兴医院内科部部长陶启伟表示，严重型气喘患者容易反覆发作住院，能够有效控制病况的药物成为他们殷切期盼的目标。

严重型气喘中　半数为E气喘患者

台湾的严重型气喘患者多达十万名，陶启伟部长说明，E气喘为高嗜酸性白血球表现型的严重型气喘，国外研究显示，约占严重型气喘患者的半数。嗜酸性白血球为人体内白血球的一种，于E气喘患者的肺中指数明显偏高，易受环境物质激发而引起严重气喘症状。透过血液测验能确认严重型气喘型别，当血液中嗜酸性白血球数值高于300即可确诊为E气喘，正确、持续使用药物，减少不必要的治疗负担。

根据台湾胸腔暨重症加护医学会的成人气喘诊疗指引，台湾约200万名气喘病患中，严重型气喘就佔有5至10％。一项对于台湾严重型气喘患者的研究调查显示，病患对于治疗过程中的类固醇剂量及其产生的副作用感到焦虑，更因害怕发作而社交退缩。而国外研究亦显示，超过5成严重型气喘患者，因担心药物副作用影响生活品质，自行减少用量甚至停药，导致疾病控制不佳。

传统治疗若无法控制病情　生物製剂为一新治疗选择

传统治疗严重型气喘的方式，为高剂量吸入型类固醇及长效型乙二型交感神经刺激剂。陶启伟部长强调，若此治疗方式仍无法控制病况，应根据不同型别对症下药，而生物製剂的问世，给予许多疾病控制不佳的患者一项新治疗选择。

陶启伟部长指出，新一代生物製剂能迅速消灭嗜酸性白血球，阻止IL-5作用，避免气喘恶化。研究显示，新一代生物製剂能减少5至7成口服类固醇使用量，进而降低副作用，更能大幅减少患者急性恶化机率、提升患者生活品质。现行生物製剂使用频率不尽相同，用药方便性的增加能够减少患者负担。

资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

108年教育部推动第二期美感教育5年计画，摄影灯具721-721为了呈现推动成果举办了一系列的活动，摄影灯具721-721从4月19号到21号，分别在台北市立美术馆与忠泰讲厅办理三天的国际美感教育论坛，邀请了国内、外的学者专家，在会中以艺术与美感教育为基础媒介，回顾并展望台湾美感教育的各个重要发展，期望民众可以建构美感思维与培养对美的感受。

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这次美感教育第二期计画是以幼儿扎根、跨域整合，进而延伸到国际连结，教育部政务次长范巽绿表示，美感学习与感受生活密不可分，美感教育的推动，就是希望传达以生活为核心，透过眼、手、心、脑并用，开启对美的感受，以及对生活五感的培养。另外次长也对于张基义董事长常常提到「用设计力驱动教育的改变」感到十分认同，台湾先前的教育欠缺艺术与人文素养的学习，因此未来在师资培育上会更加努力，因为「小孩子的美是非常强的」。

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教育部美感课程推广计画核心工作小组计画主持人曾成德表示，在这五年来的计画中可以发现，从什么是美感教育一直到为什么要美感教育，是一项非常重要的目标，再也不是什么是美感What，而是For What为什么要美感教育，接者For Who，为了未来的孩子与环境，为台湾更好。美感也可以创造教室内外的整合，学生日常的实践。

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会中除了分享台湾美感教育经验，论坛特别邀请负责芬兰艺术课纲小组的重要成员Mikko Hartikainen，来台分享芬兰为因应现今社会以及未来发展趋势所进行的课纲调整；以及丹麦设计博物馆公关与教育部门主管Nikolina Olsen-Rule，分享博物馆如何作为第三方支援，与学校教育进行串连合作，共同推动设计教育。国际论坛呼应美感教育所要传达的，从细节出发，建构美感思维与培养对美的感受，进而能实践在生活的各个面向